Jõutõstmise ja jõusaali eriala EKR 3-4 treenerite taseme ja täiendkoolitus tuleb taas – 15.-17.03 ja 22.-24.03.2024 Reval-Sport Spordiklubis (Aia 20, Tallinn)

Eesti Jõutõsteliit korraldab koostöös taas EOK-ga EKR 3-4 taseme ja täiendkoolituse –Jõutõstmise- ja jõusaalitreeneri erialase koolituse (80 akadeemilist tundi).

Koolitus toimub 15.03 – 17.03 ja 22.03-24.03.2024 Reval-Sport Spordiklubis (Aia 20, Tallinn) Teoreetilise ja praktilise koolituse esinejad ja läbiviijad on Gähtlin Leppänen (TÜ), Siim Kelner (TLÜ), Mati Arend (TÜ), Kaido Leesmann (EJTL), Marko Mumm (EJTL) ja Peep Päll (TÜ, EJTL).

Koolituse maksumus: 290€ – sisaldab 80 akadeemilist tundi koolitust.
Koolitusel saab osaleda ka ühe päeva kaupa – ühe päeva hind on 50€.

Koolitusel osalejal palume teha ülekanne Eesti Jõutõsteliidu arvele, Swedbank a/a  EE592200001120201788, märkides selgituse lahtrisse ees- ja perekonnanime ning „ Jõutõstmise ja jõusaali treenerite EKR 3-4 koolitustasu“.

Eraisikule või firmale arvet soovijatel, palume vastav info edastada EJTL peasekretärile kady.kampus@gmail.com

Täpsem info ja koolitusele registreerimine:

Dairi Reppo e-mail: dairireppo3@gmail.com Telefon: +372 53470811

Peep Päll e-mail: peep@sbdestonia.ee Telefon: +372 5117144

NB! Koolituse ajakava:

Reede 15.03.2024

10.00-13.00 Spordipsühholoogia. “Eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks” –  Gähtlin Leppänen
13.00-14.00 LÕUNA 

14.00-18.00 Sissejuhatus üldkehalisse ettevalmistusse jõusaalitreeneritele (teooria) – Siim Kelner


Laupäev 16.03.2024

10.00-13.00 Noorte jõusaali treening – Marko Mumm

13.00-14.00 Lõuna
14.00-18.00 Baasjõuharjutused: kükk ja jõutõmme (praktika) – Marko Mumm


Pühapäev 17.03.2024

10.00-13.00 Aastaringse treeningu periodiseerimine (teooria) – Peep Päll 

13.00-14.00 LÕUNA

14.00-16.00 Jõusaalis treenija harjutusvara erinevate inventaridega (praktika) – Peep Päll

16.00-18.00 Raskejõustiku ja jõutõstmise ajalugu (teooria)– Peep Päll

Reede 22.03.2024

10.00-13.00  Anatoomia jõusaalis treenijale – Mati Arend

13.00-14.00 LÕUNA 

14.00-18.00 Vigastuste vältimine jõusaali treeningutel + praktika – Mati Arend


Laupäev 23.03.2024

10.00-13.00 Treeningkavade koostamine + praktiline funktsionaalne treening teiste alade sportlastele – Kaido Leesmann

13.00-14.00 Lõuna

14.00-18.00 Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika) – Kaido Leesmann

Pühapäev 24.03.2024

10.00-14.00 Lihasjõu- ja hüpertroofia arendamise metoodika – Siim Kelner

14.00-15.00 LÕUNA 
15.00-18.00 Toitumise mõju kehakoostisele – Siim Kelner

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga