Eesti Jõutõsteliit korraldab koostöös taas EOK-ga EKR 3-4 taseme ja täiendkoolituse –Jõutõstmise- ja jõusaalitreeneri erialase koolituse (80 akadeemilist tundi).
Koolitus toimub 15.03 – 17.03 ja 22.03-24.03.2024 Reval-Sport Spordiklubis (Aia 20, Tallinn) Teoreetilise ja praktilise koolituse esinejad ja läbiviijad on Gähtlin Leppänen (TÜ), Siim Kelner (TLÜ), Mati Arend (TÜ), Kaido Leesmann (EJTL), Marko Mumm (EJTL) ja Peep Päll (TÜ, EJTL).
Koolituse maksumus: 290€ – sisaldab 80 akadeemilist tundi koolitust.
Koolitusel saab osaleda ka ühe päeva kaupa – ühe päeva hind on 50€.
Koolitusel osalejal palume teha ülekanne Eesti Jõutõsteliidu arvele, Swedbank a/a EE592200001120201788, märkides selgituse lahtrisse ees- ja perekonnanime ning „ Jõutõstmise ja jõusaali treenerite EKR 3-4 koolitustasu“.
Eraisikule või firmale arvet soovijatel, palume vastav info edastada EJTL peasekretärile kady.kampus@gmail.com
Täpsem info ja koolitusele registreerimine:
Dairi Reppo e-mail: dairireppo3@gmail.com Telefon: +372 53470811
Peep Päll e-mail: peep@sbdestonia.ee Telefon: +372 5117144
NB! Koolituse ajakava:
Reede 15.03.2024
10.00-13.00 Spordipsühholoogia. “Eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks” – Gähtlin Leppänen
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-18.00 Sissejuhatus üldkehalisse ettevalmistusse jõusaalitreeneritele (teooria) – Siim Kelner
Laupäev 16.03.2024
10.00-13.00 Noorte jõusaali treening – Marko Mumm
13.00-14.00 Lõuna
14.00-18.00 Baasjõuharjutused: kükk ja jõutõmme (teooria+praktika) – Marko Mumm
Pühapäev 17.03.2024
10.00-13.00 Aastaringse treeningu periodiseerimine (teooria) – Peep Päll
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-16.00 Jõusaalis treenija harjutusvara erinevate inventaridega (praktika) – Peep Päll
16.00-18.00 Raskejõustiku ja jõutõstmise ajalugu (teooria)– Peep Päll
Reede 22.03.2024
10.00-13.00 Anatoomia jõusaalis treenijale – Mati Arend
13.00-14.00 LÕUNA
14.00-18.00 Vigastuste vältimine jõusaali treeningutel + praktika – Mati Arend
Laupäev 23.03.2024
10.00-13.00 Treeningkavade koostamine + praktiline funktsionaalne treening teiste alade sportlastele – Kaido Leesmann
13.00-14.00 Lõuna
14.00-18.00 Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika) – Kaido Leesmann
Pühapäev 24.03.2024
10.00-14.00 Lihasjõu- ja hüpertroofia arendamise metoodika – Siim Kelner
14.00-15.00 LÕUNA
15.00-18.00 Toitumise mõju kehakoostisele – Siim Kelner