Koolituse läbinud õppija:
* Omab teoreetilisi ja praktilisi teadmisi raskejõustiku baasharjutustest
* Oskab neid kasutada treeningprotsessis
* Oskab sportlast ettevalmistada võistlusteks
* Saab teadmisi võimalikest vigastustest raskejõustiku treeningutel
* Õpib treeningtsükklis vigastusi ennetama
Koolitajad: Marko Mumm (TÜASK),Elar Kraav (TÜASK), Peep Päll (Tartu Ülikool) ja Kaido Leesmann (Eesti Jõutõsteliit), Mati Arend (Tartu Ülikool).
Koolituse maht on 12 akadeemilist tundi. Iga koolitusel osaleja saab vastava tunnistuse.
Koolituse maksumus 85€.
Koolitusele registreerimine kuni 30.11.2017: jyrgenleesmann@gmail.com.
Koolitus toimub Tartu Ülikooli Akadeemilises spordiklubis, Ujula 4A, 51008.
KOOLITUSE AJAKAVA:
02.12
9.30- Kogunemine ja registreerimine
10.00- Sissejuhatus
10.15-12.00- Jõutõstmine-kükk (teooria+praktika) Marko Mumm (Tartu Ülikool)
12.15-14.00- Jõutõstmine-lamades surumine (teooria+praktika) Kaido Leesmann (Eesti Jõutõsteliit)
14.00-15.00- Lõunapaus
15.00-16.45- Jõutõstmine-jõutõmme (teooria+praktika) Elar Kraav (Tartu Ülikooli ASK)
03.12
10.00-12.00- Jõutõstmise võistlusteks valmistumine+võistlusmäärused Peep Päll (Tartu Ülikool)
12.00-13.45- Vigastused raskejõustikus ja nende ennetamine (teooria+praktika) Mati Arend (Tartu Ülikool)
13.45-14.00- Kokkuvõte