Eesti Jõutõsteliit koostöös EOK-ga korraldab taas EKR 3–4 tasemekoolituse:
Jõutõstmise ja jõusaalitreeneri erialane koolitus kutsetasemele EKR 3–4 (80 akadeemilist tundi).
📍 Toimumisaeg ja -koht:
31.10–02.11 ja 07.–09.11.2025
Tartu Ülikooli spordihoone (Ujula 4)
👩🏫 Koolitajad ja esinejad:
- Gähtlin Leppänen (TÜ)
- Brit Laak (TÜ)
- Krete Kalmus (TÜ)
- Mati Arend (TÜ)
- Kaido Leesmann (EJTL)
- Marko Mumm (EJTL)
- Ott-Erik Kalmus (TÜ)
- Peep Päll (TÜ, EJTL)
💶 Maksumus:
- Kogu koolitus (80 akadeemilist tundi) – 290 €
- Üksikpäeva osalus – 50 €
📩 Registreerimine ja tasumine:
- Ülekanne Eesti Jõutõsteliidu arvele:
Swedbank EE592200001120201788
Selgitus: Ees- ja perekonnanimi + „Jõutõstmise ja jõusaali treenerite EKR 3–4 koolitustasu” - Arvet eraisikule või firmale soovijatel palume info edastada EJTL peasekretärile: kady.kampus@gmail.com
- Registreerimine ja lisainfo: peep.pall.pl@gmail.com
- Telefon: +372 511 7144
🗓 Eelregistreerimise tähtaeg:
Laupäev, 25. oktoober 2025
ℹ️ NB! Koolituse ajakava
Reede, 31. oktoober
10:00–13:00 – Peep Päll (TÜ): Aastaringse treeningu periodiseerimine (teooria) (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Krete Kalmus (TÜ): Sportlaste/raskejõustiklaste toitumine (teooria) (Ujula 4-3017)
Laupäev, 1. november
10:00–13:00 – Ott-Erik Kalmus (TÜ): Üldkehalise ettevalmistuse alused (teooria) – „Kuidas kohandada harjutusvara spordialast lähtudes?” (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Ott-Erik Kalmus (TÜ): ÜKE harjutusvara (praktika- ÜKE saalis)
Pühapäev, 2. november
10:00–13:00 – Mati Arend (TÜ): Anatoomia jõusaalis treenijale (Ujula 4-3017)
14:00–18:00 – Mati Arend (TÜ): Vigastuste vältimine treeningutel (teooria + praktika – ÜKE saalis)
Reede, 7. november
10:00–13:00 – Peep Päll (TÜ, EJTL): Jõutõstmise võistlusmäärused ja ajalugu (teooria + praktika) (Ujula 4-3014)
14:00–18:00 – Gähtlin Leppänen (TÜ): Spordipsühholoogia – „Eesmärkide seadmine keskendumise juhtimiseks ja võistlusärevusega toimetulekuks” (Ujula 4-3014)
Laupäev, 8. november
8:00–11:00 – Marko Mumm (TÜ, EJTL): Jõutõstmise baasharjutused (kükk ja jõutõmme), nende vajalikkus ja integreeritus treeningusse lähtuvalt indiviidist (teooria+praktika)
12:00–15:00 – Brit Laak (TÜ): „Sportlaste ja treenerite suhtlemine meediaga” (Ujula 4-3014)
Pühapäev, 9. november
10:00–13:00 – Kaido Leesmann (EJTL): Treeningkavade koostamine ja funktsionaalne treening (erinevate jõuliikide treenimine) (Ujula 4-3014)
14:00–18:00 – Kaido Leesmann (EJTL): Baasjõuharjutus: lamades surumine (teooria + praktika – 1. korruse jõusaalis ja ÜKE saalis)
NB! Ajakavas võib ette tulla muudatusi.
Eesti Jõutõsteliit